So far so good. Vengo con cuatro días de dieta, no
impecable, pero decente. Hoy comí:
- Desayuno: lo de siempre
- Almuerzo: calabazas asadas con arroz y queso
- Media tarde: dos cafés con leche y un durazno
- Cena: todavía no comí, pero pienso hacer algo 100% vegetariano,
tirando un montón de porquerías en el wok con salsa de soja
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| No more junk for you! |
Me noto mucho más desinflada, y entro de nuevo en los
pantalones, aunque todavía no puedo respirar (quién necesita respirar, de todas
formas…). No me pidan que me siente o me agache, porque me quedo en bolas o
sale expedido el botón, pero al menos QUEPO. Con una semana más así, voy a
estar en un peso aceptable. Con aceptable quiero decir que no me desagrado a mi
misma. Paso de
ballena a foca, digamos.
De ahí en más, y con la auto-estima menos apaleada,
redoblaré los esfuerzos para llegar a un peso agradable, en el que me sienta
cómoda y pueda disfrutar del verano. Para Navidad capaz que hasta logre ponerme
algún vestidito lindo de los del año pasado.
Estuve viendo mi tablita, para ver en cuánto estaba el
noviembre pasado. No me acordaba que la dieta en serio la empecé un 23 de
noviembre, así que hace un año pesaba casi 7 kilos más que ahora. Eso no quiere
decir que ahora esté bien, porque unos tres o cuatro meses después llegué a
pesar 5 o 6 kilos menos que ahora. No sé si el peso más bajo al que llegué, que
fue más o menos por marzo o abril de este año, es muy sustentable para mi. Por
ahí con bajar 4 kilos estoy.
Cuando llegue a ese punto veré cómo encararlo de forma
diferente esta vez. Claramente el mantenimiento me falló. Al principio seguí
haciendo lo mismo que venía haciendo (evitar la harina y el azúcar) pero
aumenté la cantidad. Luego fui agregando de a poquito algunos hidratos. En vez
de la ensalada sola, comía la ensalada con un pancito, por ejemplo. Y poquito a
poquito fui agregando cosas. Durante un par de meses me mantuve más o menos
equilibrada en unos 2 kilos arriba de lo mínimo que llegué a pesar. Y después
me fui yendo de tema. Empecé una especie de subi-baja: hacía dos o tres días
desprolijos, típicamente el fin de semana, y luego me disciplinaba de nuevo.
Lentamente, pero fui subiendo de peso. Y no tengo muy en claro cuándo, pero en
un momento me bandeé y volví a mis viejos hábitos de atracones. Terminé
pidiendo empanadas y helado a domicilio, comiendo hasta que no podía más. Y ya
no pude parar.
Toqué fondo hace una semana y empecé este blog. Todo este
año estuve siguiendo varios blogs y eso me inspiró a iniciar el mío. Sigo un
par muy copados, de minas que bajaron mucho de peso y ahora la reman todos los
días. En general son yanquis, porque son miles, entonces hay blogs de cualquier
cosa, y porque los americanos tienen un problema de obesidad impresionante.
Algunas reportan lo que comen, para tener que sincerarse (“accountability”, es
decir, tener que rendir cuentas), otras cuentan el ejercicio que hacen
(asignatura pendiente en mi caso) y otras van contabilizando lo que bajan (o
suben). Yo todavía no me avengo a poner por escrito mi peso, aún cuando se
trata de un blog anónimo. Qué tarada, no?
Lo que todos los blogs tienen en
común es que sus autoras empezaron a escribir porque necesitaban un sistema de
apoyo, un grupo de gente con quien compartir y que te entienda. Coincido en que
es fundamental y el éxito de la dieta depende de contar o no con esa
contención. En mi caso, el año pasado iba a reuniones, que me re sirvieron,
pero ya no puedo asistir. Y las extraño, me hacen falta. En el mundo exterior soy simplemente una gorda a la que le
gusta morfar, que no se puede controlar a sí misma. Siquiera pensar en hablar
de la dieta y el sobrepeso con mi gente cotidiana me pone de la nuca. En cambio,
en el grupo soy una persona entre muchas, todos con los mismos quilombos y
desórdenes alimentarios. La gordura no es tema de joda, es una enfermedad y una
lucha permanente.
Así que los blogs –el mío y los que sigo—se han convertido
en el reemplazo de los grupos. Hay algunos muy buenos, que recomiendo ampliamente
si leen inglés (ver listita completa en la columna de la derecha, y en particular
hoy leí
este post sobre lo que gatilla un atracón, muy bueno). Y bueno, si
alguien está leyendo este post, hola! Gracias por ser mi nuevo grupo de apoyo.
Saludoss!
Tuve una semana muy prolija. Yogurt, vianda, yogurt, vianda. Cero desviaciones. Pilates dos veces por semana. Caminata de casi 50 cuadras el domingo. Bien, no? Si, por suerte me enganché con la dieta y bajé, se me desinfló (un poco) la cara, y me tranquilicé porque corté la dependencia de los atracones. Sin embargo, el número en la balanza no fue descollante. El miércoles fui a la reunión con los gordos y el saldo semanal de descenso fue de 1,3 kilos. El jueves bajé 100 grs. y hoy otros 100. Una pij*tereada, la verdad. Dado el alto nivel de sacrificio, acompañado por ejercicio físico, yo esperaba más. Supongo que me mal-acostumbré a que cuando empiezo esta dieta después de un período de desenfreno, por contraste, por bajar de 100 a 0, bajo una guasada, tipo 4 kilos en una semana, o al menos 3. Y la segunda semana normalmente siguen los descensos abruptos. Eso te da motivación para continuar. En este caso, no fue así. Probablemente porque no fue de 100 a 0, sino que fue de 100 a 30, luego 70, luego 50... como que la pel*otudié un poco, y eso debe haber atentado contra el efecto desinfle abrupto. Si tengo que ver el vaso medio lleno, saco en limpio que esto me va a hacer más perseverante, y a la vez me va a ayudar a valorar más el descenso que logre. Tendré que cortar con la especulación de que puedo mandarme brutas cag*adas, total al otro día arranco la dieta y bajo todo de golpe. Será una forma de darme cuenta que se engorda muy fácil y rápidamente, pero que bajar tarda una bocha y es durísimo.
